習慣化

ビジネス書や自己啓発書のコーナーに行けば、必ずと言っていいほど並んでいる『夢をかなえるゾウ』（水野敬也・著）。十数年前に発売されて以来、ずっと売れ続けている超ベストセラーですが、「存在は知っているけれど、実はまだ読んでいない……」という方も...

大人になってから、「何かを継続する」ということが難しくなりました。学生の頃は、曲がりなりにも、勉強だったり、部活動でスポーツと欠かさずやっていたはずです。大人になって、資格勉強や、運動をしたいと思ってもなかなか続きません。それはなぜでしょう...