自己成長・キャリア・ライフプラン ストレスを減らすマインドフルネス習慣 歩く・書く・感謝で心を整える方法 ー「マインドフルネスこそ最強のクスリ」(山下あきこ)を読んでー
マインドフルネスって最近流行りですよね。最近、入浴とか睡眠をより良いものにするには・・・。と悩んで実践をしています。さらに、もう一歩先を行くために、マインドフルネスも取り入れてみようと思いました。けれど、これって宗教っぽいって思う人もいるか...
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