山下あきこ

マインドフルネスって最近流行りですよね。最近、入浴とか睡眠をより良いものにするには・・・。と悩んで実践をしています。さらに、もう一歩先を行くために、マインドフルネスも取り入れてみようと思いました。けれど、これって宗教っぽいって思う人もいるか...