心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。The behavior will change if the mind changes.
Habits change if action changes.
Personality will change if the custom changes.
The destiny will change if the personality changes.ー心理学者ウィリアム・ジェームズの言葉より
松井秀喜の座右の銘で日本では有名になりました。
具体的な出典は、諸説あるようですが、この言葉を一度は聞いたことがるのではないでしょうか？
「物事がうまくいかない。」「○○さんと仲が悪い」
いろんなことを愚痴で聞きます。
解決するには、先ほどの引用した文のようにいろいろ行動するしかないと思うのですが、案外行動する人って少ないですよね。
自分が変わるにはまず動くことが大事です。
動き続ける、変化し続ける人になるためのコツを紹介します。
成功と成長は指数関数的に訪れる
まず覚えていてほしいのは、「成功と成長は指数関数的に訪れる」ということです。
毎日、コツコツ努力をしているのに、ちっとも成果がでない。
モチベーションを保ち続けるのって難しいですよね。
そこのマインドセットを変えるのが大事です。
ついつい人間は１００の努力をしたら、１００結果が出ると思っています。
しかし実際には、１００の努力をしても、最初は１０ぐらいしか結果は返ってこないのです。
仕事場面でもそうですよね。
入社したての頃は、そりゃ、もう仕事を頑張ります。
けれど、分からないことも多く、１００仕事をしても、先輩社員の１０ぐらいしか成果が返ってこない。
そんな経験は誰にもあるのではないでしょうか？
そこから精神的に「焦り」「不安」を持ってしまう人も多いと思います。
ただ、そこで腐らずに、仕事を頑張り続ければ、５年後には５０の仕事で、５０の成果が出せるようになってきます。
あきらめればそこで成長は止まってしまいますが、努力を続ければ、最後の最後でポーンと結果が出る。
成長は、比例的ではなく、指数関数的なのです。
この成長のポイントが「シンギュラーポイント（特異点）」と呼ばれます。
これと決めて、何かを始めたら、始めるまで努力す。
これが大事なのです。
大体、このシンギュラーポイントがでるまえに辞めてしまい、もったいないことになってしまうのです。
あと少し努力すれば、１０倍以上の成果が返ってきます。
これは、盲目的に努力し続けろと言っているわけではありません。
うまくいかないなら、その原因を分析して、努力の仕方を考え、変えていくのは大事です。
その試行錯誤の先に成果が開ける瞬間が必ずきます。
言葉をかえると人生が変わる
以前、引き寄せの法則をテーマに、願いを叶う方法について書きました。
ざっくりいうと、「人間関係をよくすると、チャンスが舞い込んでくる」というお話でした。
人間関係をよくするには「言葉を変えること」です。
特に「ありがとうを１日３回言う」ことを意識するといいです。
「ありがとう」をいうことで、ポジティブな人間関係ができてきます。
ポジティブな人間関係ができると、ポジティブな言葉がどんどん出てきます。
そうやって人間関係の好循環が生まれます。
人間関係がうまくいけば、仕事もどんどんうまくいくようになります。
１０日でも変化を感じるかもしれませんhが、３カ月続けると、人生が変わるほどの変化が起こります。
３カ月がシンギュラリティポイントです。
言葉を変えれば、人生が変わる。間違いありません。
今を生きる
さて、ポジティブでいるようにするには、「今」を楽しく生きることです。
appleの創業者、スティーブ・ジョブズもこんなことを言っています。
「毎朝、鏡の中の自分に問いかけてきた。『もしも今日が人生最後の日だとしたら、今日やろうとしていることをやりたいと思うだろうか？』と。
NOと答える日が何日も続くようであれば、何かを変えなければならないということだ。」
１日の中で、必ずいくつかは楽しいことがあるはずです。
それが１週間続けば、「今週は楽しかった」
１年続けば「いい１年だった。」
５０年続けば「いい一生だった」となります。
それを楽しさを見つけられない、心のアンテナの感度が低いことが最大の問題です。
未来を見通すことは大事です。
過去をいつくしむことも大事でしょう。
ただ、大事なのは「今」です。
今できること、今日できることをやっていかない限り、いい未来はやってこないのです。
本を読んで、他人を見ていて、いいと思ったこと、取り入れたいと思ったことをどんどんやっていきましょう。
行動を変えていくしか、人生を変えることはできません。
また、その挑戦は、自分をワクワクさせ、楽しい１日に変えることができるでしょう。
最後に
今回は、「人生を変える習慣」をテーマに記事を書きました。
行動することによって、人生は変わります。
ただ、覚えておかないといけないのは、すぐには変わらないということです。
少しずつしか人生は変わりません。
このブログのいろんなところで書いていますが、まったくの未経験から、５年かけて大学の教授が書くような論文や助成金を獲得するまでに成長することができました。
時間はかかります。けれど、どこかでポーンと成長する瞬間が必ず訪れます。
１度しかない人生、気持ちよく楽しく生きていくために、自分の人生を一度振り返ってみましょう！
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参考文献・参考HP
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