筋弛緩法

ストレスの多い世の中。イライラすることが多いと思います。子育てしているならなおさらです。子どものちょっとしたことに、イライラしてしまうことも多いのではないでしょうか？そして、子どもに怒鳴ってしまってから、「あぁ、今は怒鳴るときではなかった」...