自己成長・キャリア・ライフプラン 【ストレス ストレッサー DRICS】疲れない行動をしようー「疲労学 毎日がんばるあなたのための」（片野秀樹）を読んでー
以前、「休み方」について考えました。そこでは、休むとは、単に寝たり食べたりして、体力を回復するだけでなく、旅行や運動など、体を動かしたり、趣味に没頭したりすることで、活力を得ることが大事だということでした。休み方は大事ですが、そもそも疲れな...
片野秀樹
自己成長・キャリア・ライフプラン 
働き方改革・仕事術 【勤務間インターバル 休養 働き方改革】勤務間インターバルって何？休めるようになるの？ ー「休養学 あなたを疲れから救う」（片野秀樹）を読んでー
教員の多忙化解消のために、「勤務間インターバル」を導入しよう！という話が出ています。東洋経済オンラインで連載されている教育研究家 妹尾昌俊のコラムにも「勤務間インターバル」の導入を訴えるコメントがありました。そもそも勤務間インターバルってな...
自己成長・キャリア・ライフプラン 【休み方 ビジネス】休み方を勉強しよう。活力の出る休み方 ー「休養学 あなたを疲れから救う」（片野秀樹）を読んでー
仕事に、子育て、家事。やることたくさんで、休みもなかなか休めません。疲れてるなー、家で一日寝ていたいなと思いながら図書館を散策していたら、こんな本が目に留まりました。休むことを科学する。「効率的に休むことも大切なのか。いやぁ、ゆっくりしたっ...